Ma rencontre avec Ana...

Pour 100g sauf si précisions : (100g = 10cl)

Banane : 90kcal

Barre hyper protéinées (à l’unité) : 114kcal

Beurre : 760kcal (1 noix de beurre 85kcal)

Biscotte (à l’unité) : 34kcal

Boeuf steak haché : 212kcal

Bonbons : 380kcal.

Brugnon : 64kcal

Carotte râpée : 29kcal

Chocapic : 386kcal (1 bol + lait = 175kcal)

Chocolat chaud 20mg + 20cl de lait : 165kcal

Chocolat noir poulain (1 carré) = 25kcal

Coca cola light : 0kcal

Compote fraise : 171kcal

Comporte pomme poire sans sucre ajouté : 45kcal

Confiture (2 c. à soupe) : 70kcal

Confiture (1c. à café) = 14kcal

Crème brûlé "la laitière" : 304kcal

Crème chocolat "la laitière" : 204kcal

Crème chocolat « taillefine » : 84kcal

Crème fraîche elle & vire extra légère 3%mg : 66kcal

Crêpe unité : 94kcal

Emmental : 370kcal (111kcal pour 30g.)

Foie gras : 450kcal

Galette de riz (unité) : 28kcal

Haricot vert : 25kcal

Jambon de dinde : 110kcal

Jambon de poulet : 104kcal

Jambon : 119kcal (1 tranche (45g) = 54kcal)

Kinder surprise (pour un œuf) : 112 kcal

Kinder Bueno (pour une portion) : 121kcal

Kinder country (pour une barre) : 132kcal

Kiwi : 53kcal

Lait demi écrémé : 45kcal

Mandarine : 40kcal

Melon : 31kcal

Pain baguette : 283 kcal (pour 50g : 142kcal)

Pain brun : 100kcal (pour 50g : 50kcal)

Pain complet : 230 kcal (pour 50g : 115kcal)

Pâtes cuites : 90kcal

Pain de mie Harry’s par tranche: 65kcal

Pain grillé : 416kcal

Perrier fluo : 26kcal

Petit suisse : 64kcal

Pizza 4 fromages : 234kcal

Pizza jambon fromage : 208kcal

Pomme : 52kcal

Pomme de terre cuite à l’eau : 81kcal

Poire : 61kcal

Poisson : 120kcal

Quiche lorraine : 359kcal

Ravioli au jambon : 85kcal

Riz cuit : 90kcal

Saint Agur : 365kcal (pour 15g : 55kcal)

Saint Albrey : 378kcal (pour 15g : 57kcal)

Saint Félicien : 321kcal (pour 15g : 48kcal)

Saint Marcellin : 228kcal (pour 15g : 34kcal)

Steak haché de bœuf : 200kcal.

Steak de volaille : 151kcal

Salade : 18kcal

Sauce légère : 47kcal

Tomate : 20kcal

Viandes grasses : 300kcal

Viandes maigres : 180kcal (volailles, mouton, certains morceaux de bœuf)

Yaourt nature avec un peu de sucre ≈ 100kcal

Yaourt brassé nature = 69 kcal